As cinco fases do luto

As 5 fases do luto ajudam a entender o processo emocional após uma perda.  Elas são: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.

Primeira reação à perda.  É difícil aceitar a realidade, e a pessoa pode sentir choque ou descrença.

Negação

Compreendendo a perda, surge a frustração. A pessoa pode culpar os outros ou até a si mesma pelo ocorrido.

Raiva

Tentativa de negociar para reverter a perda. Frases como "E se..." ou "Se eu tivesse..." são comuns nessa fase.

Barganha

Profunda tristeza e sentimento de vazio ao reconhecer a permanência da perda. Essa fase pode ser difícil de superar.

Depressão

A pessoa começa a entender e conviver com a perda. Não é superação, mas adaptação e seguir em frente.

Aceitação

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