Quando perdemos algum ente querido passamos por 5 fases do luto, que são estágios emocionais os quais precisamos entender e viver para conseguimos enfrentar e superar uma dor tão profunda que é o luto.
Compreenda as cinco fases:
Negação RaivaNegociação Depressão Aceitação
é primeira fase do luto, fazendo acreditar que o fato trágico não ocorreu
A negação
Nesta fase écomum não tocarno assunto e evitarlidar com sentimentos.
é a segunda fase do luto, nela nos perguntamospor quê ocorreu isso.
A raiva
Nos sentimos injustiçadose tentamos achar um culpado pela morte do familiar.
Já na terceira fase, entramos na negociação, ou seja, começamos a tentar entender que a morte ocorreu.
E tentamos suprir a dor procurando a religiosidade, e pensar mais positivo.
Na quarta fase, que é a depressão, se reconhece que o fato ocorrido não tem volta e todos os sentimentos vêm à tona, fazendo se sentir impotente com uma dor profunda.
E a quinta e última fase é aceitação, quando os sentimentos começam a amenizar.
Restam somente as boas lembranças e saudades da pessoa falecida.
Não existe uma regra para superação do luto. Sinta cada fase, se permita chorar, pois cada um tem um tempo para se recuperar.
E se sentir necessidade, procure um profissional, ele pode te ajudar a superar esta fase difícil que todos vamos passar um dia.