Ninguém realmente prepara você para a morte dos pais, como é o caso do luto de mãe. Não importa quantos anos você tem, ou quantos você é pai, a dor é sempre avassaladora e às vezes insuportável.
você fica se sentindo perdido, confuso e sozinho. A dor pode consumir tanto que parece que você nunca será capaz de seguir em frente ou ser feliz novamente. Mas é possível curar esse tipo de luto.
Negar o que você está sentindo somente vai piorar as coisas a longo prazo. Sinta o que precisar sentir, já que suprimir essas emoções não é saudável. Tire um tempo para organizar os seus pensamentos.
Enfrentar o luto de mãe
Conversar com as pessoas que passaram por experiências semelhantes pode ser extremamente útil. Outros parentes provavelmente estão passando pela mesma situação, então o apoio se torna mais orgânico.
Procure apoio de amigos e familiares
Por mais que o luto seja uma experiência muito pessoal, algumas pessoas encontram conforto em conversar com outras pessoas que passaram por experiências semelhantes.
Tenha um hobby pra enfrentar a perda
Por mais que o luto seja uma experiência muito pessoal, algumas pessoas encontram conforto em conversar com outras pessoas que passaram por experiências semelhantes.
Busque grupos de apoio ao luto
Se o seu luto está afetando significativamente sua capacidade de funcionar no dia-a-dia ou se você está tendo pensamentos suicidas, é imperativo que você procure ajuda profissional imediatamente.