Luto de mãe: como aceitar e superar a dor da perda

por | 22/11/2022

Ninguém realmente prepara você para a morte de um dos pais, como é o caso do luto de mãe. Não importa quantos anos você tem, ou quantos anos você é pai, a dor é sempre avassaladora e às vezes parece insuportável.

Você fica se sentindo perdido, confuso e sozinho. A dor pode consumir tanto que parece que você nunca será capaz de seguir em frente ou ser feliz novamente.

Mas é possível curar esse tipo de luto. Vai levar tempo e haverá dias bons e dias ruins. Mas, eventualmente, você será capaz de aceitar a perda e encontrar uma maneira de seguir em frente.

A seguir, veja alguns passos que você pode tomar para lidar com a dor do luto de mãe:

Ao enfrentar o luto de Mãe Reconheça sua dor

Negar o que você está sentindo somente vai piorar as coisas a longo prazo. Sinta o que precisar sentir, já que suprimir essas emoções não é saudável.

Isso inclui tirar um tempo para organizar os seus pensamentos, reconectar-se com os seus sentimentos e entender como você está reagindo a tudo isso.

Procure apoio de amigos e familiares

Conversar com outras pessoas que passaram por experiências semelhantes pode ser extremamente útil. No caso do luto de mãe, outros parentes provavelmente estão passando pela mesma situação, então o apoio se torna ainda mais orgânico.

Esse é o momento de se aproximar dos familiares para entregar e receber apoio.

Ao enfrentar o luto de Mãe – dedique-se a um hobby

Fazer algo que faz você se sentir bem pode ajudar a aliviar a dor. Além de ser algo que traz prazer, também servirá para ajudar você a mudar o foco do luto que dominava os seus pensamentos até então.

Leve em consideração o que você gosta de fazer e coloque essa atividade como prioridade em seu dia a dia.

Busque grupos de apoio ao luto

Por mais que o luto seja uma experiência muito pessoal, algumas pessoas encontram conforto em conversar com outras pessoas que passaram por experiências semelhantes.

Existem grupos de apoio disponíveis para pessoas que estão sofrendo, e esses podem ser um ótimo recurso para encontrar conforto e compreensão. Se você está lutando para lidar com sua dor, há muitas pessoas por aí que podem ajudar.

Ao enfrentar o luto de Mãe – peça ajuda profissional

Também é importante saber quando procurar ajuda profissional para superar seu luto.

Se o seu luto está afetando significativamente sua capacidade de funcionar no dia-a-dia ou se você está tendo pensamentos suicidas, é imperativo que você procure ajuda profissional imediatamente.

Lidar com o luto de mãe é algo que não tem solução direta. Em vez disso, vale a pena se concentrar nas dicas destacadas acima para viver com as suas emoções em equilíbrio e dando o devido tempo ao luto.

Lembre-se de que o Parque dos Girassóis é um espaço adequado para celebrar a vida e passar pelo luto. Acesse o site e saiba mais.

Leia também: Todos nós teremos, algum dia, que lidar com a dor da partida de alguém que amamos. Apesar dessa certeza, muitas vezes enfrentamos dificuldades em lidar com toda essa dor e tristeza que esse momento representa.

Mas saiba que isso é totalmente normal, o luto precisa ser vivenciado plenamente. Porém, às vezes precisamos de auxílio para passar por esse momento, por isso selecionamos 5 livros que vão te ajudar a lidar melhor com o luto.

 

Conheça as cinco fases do luto: 

As 5 fases do luto

 

Veja também: 

 

0 comentários

Enviar um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Leia também

Atendimento Humanizado no Funeral: O Poder da Empatia no Luto

Atendimento Humanizado no Funeral: O Poder da Empatia no Luto

A empatia e o aconselhamento durante o luto são ferramentas poderosas que podem fazer toda a diferença no processo de cura.
Ao implementar um atendimento humanizado, os profissionais de funerárias não só honram a memória dos que partiram, mas também proporcionam conforto e paz para aqueles que ficam.

ler mais
Planejamento Financeiro: Por Que Incluir Plano Funerário no Orçamento Familiar?

Planejamento Financeiro: Por Que Incluir Plano Funerário no Orçamento Familiar?

O planejamento financeiro é essencial para 2025, incluindo a preparação para imprevistos como despesas funerárias. Planos funerários, como os do Parque dos Girassóis, garantem suporte emocional e financeiro, cobrindo custos e organização do funeral. Com mensalidades acessíveis e atendimento humanizado, são uma solução preventiva que protege sua família, proporcionando tranquilidade e segurança em momentos delicados.

ler mais
Sentimento de Tristeza: Dicas para Lidar, Enfrentar e Superar

Sentimento de Tristeza: Dicas para Lidar, Enfrentar e Superar

O sentimento de tristeza é universal e surge como resposta a perdas, frustrações e mudanças. No final do ano, ele pode se intensificar devido às reflexões sobre metas não alcançadas, lembranças e a ausência de entes queridos. Reconhecer a tristeza é essencial para enfrentá-la. Práticas como autocuidado, apoio emocional e mindfulness ajudam a lidar com ela de forma saudável.

ler mais
Loading...
3 Dicas de como proteger os idosos no inverno 5 livros para te ajudar a lidar com luto 5 Motivos para vacinar Contra Gripe As cinco fases do luto Cemitério em São paulo – Parque dos Girassois Como Incluir Seus Entes Queridos na Homenagem de Natal Como Lidar Com as Emoções Dia de Finados Conheça o Plano funerário Safira Flores para Homenagear no Dia de Finados Homenagens Dia de Finados Luto de mãe: aceitar e superar a perda Modelos de jazigos – Parque dos Girassóis