O sentimento de solidão em épocas festivas é mais comum que imaginamos. Várias pessoas sentem e não sabem como lidar com este sentimento que causa incomodo e atrapalha a aproveitar datas importantes para a vida. Um sentimento “estranho” nos invade e quase incontrolável, pois nessa época costumamos a refletir o que fizemos, o que perdemos e muita saudade em nosso coração.
A ‘depressão” traz um de vazio e solidão em épocas festivas, como exemplos: Natal, reveillon, aniversários. Já viu pessoas que não gostam de Natal? E as que fogem e somem em seus aniversários? Existem traumas que são os responsáveis por esse sentimento, que precisam serem tratados com ajuda profissional.
Mas para te ajudar hoje, listamos 4 dicas para te ajudar a distrair e lidar com este sentimento e deixar a alegria entrar em sua vida nesta época de muita luz, veja a seguir:
1 – Praticar algum Hobby para aliviar a solidão:
Uma forma de aliviar um pouco e acalmar a mente quando precisamos, é praticar ou encontrar um hobby que realmente gostamos. A distração e concentração que dispende para praticar o hobby, te distraí te distanciando dos pensamentos negativos, muda o seu foco.
Praticar um hobby te mostra que você é talentoso, e muitas vezes esquecemos o quão bons somos naquele hobby que tanto gostamos.
Aprender crochê, ler um bom livro, praticar exercícios físicos, dentre outras atividades que o possa distrair do problema em questão. Você é importante, cuide da sua mente!
Praticar algum Hobby para aliviar a solidão
2 – Adote um pet para te acompanhar e afastar a solidão:
Várias pessoas não sabem o que um pet pode fazer por você, até terem um. Eles te distraem e trazem alegria para o seu lar. Eles ajudam a combater a depressão e ansiedade, pois estimulam o hormônio a serotonina, o hormônio da felicidade. As brincadeiras que são quase infinitas, fazem você sorrir e sem perceber mudar o seu humor.
Não dispensam um passeio e ainda demonstram amor, e muitas vezes o que precisamos em nosso dia é sentir amados, e eles fazem isso com maestria.
Gatos, cachorros… O pet que você quiser e que se adapte melhor em sua residência. Existem várias ONGs que possuem vários animais só esperando um novo dono para amar!
“Não importa se um cachorro é de raça, eles sempre vão nos amar e nunca nos abandonar!” – Talita Siste
Adote um pet para te acompanhar e afastar a solidão
3 – Voluntariar para algum evento filantrópico:
O ato de ajudar vai além de ajudar o próximo. Te ajuda a ver como você é importante no mundo, o sentimento de gratidão te invade, e conseguimos olhar a vida de forma mais positiva, pois você fez a diferença na vidas de várias pessoas!
A empatia é certamente um dos mais nobres sentimentos humanos. Para entender e ajudar o próximo é necessário se imaginar na condição dele.
Autor – Lázaro de Souza Gomes
Ajudar em eventos filantrópicos
4 – Maratonas de filmes ou séries e desfoque do sentimento da solidão:
Existem vários filmes e sérias que são ótimas para deixar o coração quentinho e distrair dos pensamentos negativos. Comédias, romances, ação… são ótimos para deixar nossa mente mais leve. Mas lembre que precisam ter um bom final e feliz.
Selecionamos ótimas dicas de filmes e séries divertidas:
- Modern Family – disponível no Star+;
- Pousando no Amor – disponível na Netflix;
- Um Crush Para o Natal – disponível na Netflix;
- De Repente 30 – disponível na Netflix;
- Goblin – disponível na Viki.
Algumas dessas dicas podem te ajudar a mudar o seu foco e te distanciar da depressão das épocas festivas e assim ter natal, ano novo, um aniversário… Mais feliz e leve, pois você merece ter e aproveitar de bons momentos.
Boas festas!
Veja também – Equilíbrio emocional em tempos de crises:
https://www.youtube.com/watch?v=M5yQpbAq7c4
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